Как всегда оставаться полными сил, что надо делать, чтобы старость не приходила никогда, чтобы не искать очки не там, где их накануне оставили, чтобы не пришлось однажды с трудом вспоминать дни рождения друзей и близких?
– Бокал вина ещё никому не помешал. Но только 1 бокал! Вот курить никогда не стоит. Кроме того нужно избегать даже тех мест, где курили. – Желательно уделять большое внимание своему мозгу – даже если Вам 30,50 или может 90. Всё время постоянно слушайте ( желательно умных людей), чаще слушайте классическую музыку – произведения Чайковского, Гайдна, Вивальди, Баха, Бетховена, общайтесь с умными людьми, читайте много. При каждой возможности берите сборники с репродукциями знаменитых художников. Хорошие произведения даже в репродукциях таят в себе огромную положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам;
– Не ешьте сшиком много; не употребляйте блюда в горячем виде – уделяйте большое внимание творогу, фруктам (в особенности тем, которые растут на нашей земле ), овощам. Еда должна быть не вредной и полезной. Зелень ( петрушка, розмарин, укроп и пр. ) должна всегда быть в холодильнике. Но несмотря на вышесказанное, избегайте острой пищи и острых приправ;
– Обязательно не помешает каждодневно принимать холодный душ – не менее 10 минут в день. Это оздоравливает тело и дух.
– Старайтесь не упускать возможности лишний раз погулять на природе, например, в парке – даже небольшой промежуток времени;
– Занимайтесь физическими упражнениями (максимально возможными для Васи совсем не обязательно с утра);
– Улыбайтесь и смейтесь как можно больше. Великая сила этот смех! Почти ничто не может конкурировать с эти методом в продлении жизни человека;
Желаете прожить счастливую и долгую жизнь? Употребляйте «напиток долгожителей»: две ложки сухих плодов черной бузины следует залить 1 литром воды; добавить 5 больших ложек липового меда и уваривать в течение пяти минут (не более! ). Пить следует только в теплом виде 2-3 раза в сутки.