Что следует делать для того, чтобы отложить подальше старение, чтобы однажды не вышло так, что Вы заблудились в в родном городе, чтобы не почувствовать себя однажды в неудобном положении?
– Не нужно есть много еды, особенно горячей – уделяйте большое внимание молоку, фруктам (в особенности тем, которые растут на нашей земле ), овощам. Еда должна быть простой и привлекательной. Зелень ( розмарин, укроп, петрушка и пр. ) должна постоянно быть в холодильнике. Однако старайтесь уйти от отрой еды и специй; – Следует уделять большое внимание мозгу – постоянно в любом возрасте. Всё время постоянно слушайте ( лучше умных людей), общайтесь с умными людьми, как можно чаще слушайте классиков – произведения Чайковского, Баха, Бетховена, Вивальди, Гайдна, читайте много. Посещайте картинные галереи, подумайте о том, чтобы начать коллекционировать репродукции известных мастеров. Знаменитые картины даже в репродукциях держат в себе колоссальную положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам;
– Чаще отдыхайте в парке, в лесу – пусть чуть-чуть;
– Бокал сухого вина никому ещё не помешал. Однако лишь бокал! Но вот курить ни в коем случае не нужно. Более того необходимо избегать тех помещений, где курили.
– Занимайтесь физкультурой (максимально возможными для Васи вовсе не обязательно только утром);
– больше улыбайтесь, смейтесь. Смех – великая сила! Мало что может сравниться с эти методом в продлении жизни человека;
– Несомненно необходимо каждый день стоять под холодных душем – не менее 12 минут в сутки. Это оздоравливает душу и туло.
Желаете жить долго и в радость? Делайте «напиток долгожителей»: две столовые ложки высушенных ягод черной бузины залете 1 л воды, затем прибавить пять ложек липового меда и уваривать в течение шести минут (но не больше). Пить настой надо три-четыре раза ежедневно подогретым.