Правда, что довольно часто вы встаете в разбитом состоянии? Что делать в таком случае? Как сделать так, чтобы день, даже с учетом всех невзгод прошел чудесно и чтобы вечером усталость не очень сильно на вас отражалась? Имея хорошее настроение, мы легко сможем разобраться со всеми нашими заботами, потратив на это не очень много времени и сил.
Ужасное настроение с утра способно перечеркнуть все планы на предстоящий день. Следовательно, у нас с утра просто обязано быть отличное настроение. Каким же образом этого добиться?
1. Вечером надо приоткрыть окно и хорошо проветрить комнату, где вы заснете. Нужно выкинуть из мыслей весь негатив, что не дает уснуть. Можно просто про себя сказать: «Сегодня я выполнил столько дел, сколько смог. Мне не нужно беспокоиться об этом сейчас, я спокойно отдохну перед завтрашним днем». И прогоните все мысли о делах и задачах на следующий день. Поразительно, но вы быстро уснете и утром встанете в отличном настроении, отдохнувшими.
2. Встаньте утром на 15-20 минут раньше, чем было запланировано. Полежите это время с закрытыми глазами, пару раз хорошенько потянитесь и неспешно вставайте с кровати. Можно встать на четвереньки, выгнуть и прогнуть спину пару раз, как это проделывают кошки.
3. После этого можно уже вставать с кровати. Откроем форточку, запустим утренний воздух в помещение, включим позитивную музыку и сделаем несколько упражнений.
4. Улучшит расположение духа утренняя ванна. Полежите немного в воде, придите в себя после ночи.
5. До завтрака можно выпить хотя бы стакан воды. Можно добавить ложку меда или лимонный сок.
6. Приготовьте себе хороший завтрак, а если аппетит подводит, то съешьте какой-нибудь салатик.
7. И, конечно же, выпейте чашку чая матэ с жасмином.
8. Наденьте любимую одежду, полюбуйтесь на себя. Приободрите себя, заблокируйте все неприятные мысли! Вы превосходно выглядите, у вас удивительное настроение! Если начало дня удалось провести в позитивном настроении, оно должно сохраниться и до конца дня, который обязательно будет чудесным и прекрасным!