Как часто вы встаете в разбитом расположении духа? Как изменить данную ситуацию? Как сделать так, чтобы день, даже с учетом всех трудностей прошел чудесно и чтобы к вечеру усталость не сильно сказывалась на вас? Нужно лишь иметь прекрасное расположение духа, так как при позитивном расположении духа мы гораздо легче решаем любые дела.
Если с самого утра у вас нет никакого настроения, то могут пойти наперекосяк все планы. Именно поэтому утром у нас должно быть отличное расположение духа. Возникает вопрос: «Что для этого требуется сделать? ».
1. Перед сном, желательно отворить форточку и хорошо проветрить комнату, где вы заснете. Стоит убрать из мыслей все негативное, что затрудняет ваш отход ко сну. Можно сказать вслух: «В этот день я выполнил столько, сколько мог сделать. Все случаи, которые произошли со мной сегодня – просто были и ничего уже не поменять. Значит, мне не стоит прямо сейчас об этом думать, мне нужно набраться сил до завтра». И прогоните все мысли о проблемах и делах на завтра. Тогда вы легко заснете и проснетесь в отличном расположении духа, более отдохнувшими.
2. Нужно проснуться чуть раньше, чем было запланировано (на 15-20 минут). Полежите это время с закрытыми глазами, пару раз хорошенько потянитесь и неспешно вставайте.
3. Теперь можно встать с постели, проветрить комнату, включить позитивную музыку, выполнить несколько упражнений.
4. Повысит и без того неплохое расположение духа утренняя ванна. Ненадолго расслабьтесь в воде, восстановитесь после сна.
5. До завтрака важно выпить немного воды. При желании можно добавить ложечку меда или лимонный сок.
6. Съешьте на завтрак что-нибудь приятное и сытное.
7. Также стоит выпить чашку хорошего чая.
8. Наденьте вашу самую красивую одежду, посмотрите на себя в зеркало. Вы превосходно выглядите, у вас удивительное расположение духа! Если утро удалось провести в отличном расположении духа, оно будет сопровождать вас и до конца дня, который непременно будет чудесным и прекрасным!