Как же нам навсегда остаться молодыми, что надо сделать, чтобы всегда оставаться молодым и здоровым, чтобы не искать очки не там, где их до этого оставили, чтобы не оказаться в неловком положении?
– Занимайтесь физкультурой (максимально возможными для Васи совсем не обязательно только с утра);
– Несомненно важно каждодневно принимать душ – не меньше 5 минут ежедневно. Это оздоравливает душу и туло.
– Бокал хорошего вина никому ещё не помешал. Но лишь 1 бокал! Вот курить ни в коем случае не надо. Более того необходимо избегать тех помещений, где курили. – Развивайте свой мозг – сколько бы лет Вам не было. Общайтесь с умными людьми, много слушайте ( желательно умных людей), больше слушайте классическую музыку – произведения Чайковского, Баха, Вивальди, Бетховена, Гайдна, читайте каждый день. Ходите на выставки, подумайте о том, чтобы начать собирать репродукции хороших мастеров. Известные работы даже в репродукциях хранят в себе огромную положительную энергию, хотя, может быть, оригиналы и превосходят их в этом;
– Улыбайтесь и смейтесь так часто, как можно. Смех – великая сила! Почти ничто не может состязаться со смехом в продлении жизни;
– Не ешьте сшиком много; не потребляйте еду в горячем виде – уделяйте большое внимание фруктам (в особенности тем, которые растут на нашей земле ), овощам, творогу. Пища должна быть не вредной и полезной. В холодильнике всегда должна быть лежать ( укроп, розмарин, петрушка и пр.). Старайтесь избегать отрой пищи и специй;
– Чаще выходите прогуляться – даже небольшой промежуток времени;
Желаете жить долго и счастливо? Употребляйте «напиток долгожителей»: две столовые ложки ягод черной бузины надо залить 1 л воды, затем добавить пять ложек мёда и варить в течение пяти-шести минут (не более! ). Пить настой следует несколько раз ежедневно подогретым.